FREEDIVING TRÉNINK & WORKSHOPY
Jsi už certifikovaný freediver a toužíš po zlepšení? Potřebuješ zapracovat na nějaké konkrétní dovednosti (technika kopu, free fall, otočka, vyrovnávání...)? Cestuješ na Maltu/Gozo nebo jsi právě přistál a chceš jít rovnou potápět? Tady jsi na správné adrese! Vedu tréninky, koučování i speciální workshopy pro zlepšení konkrétních dovedností. Nevíš, co z toho si vybrat? Tahle malá nápověda tě nasměruje. Anebo se mě zeptej.
UPOZORNĚNÍ: Tyto tréninkové ponory NEJSOU kurzy z bezpečnostních důvodůjsou vyhrazeny jen pro certifikované freedivery. Pokud nejsi certifikovaný, můžeš si vybrat z těchto KURZŮ.
CO SI MÁM VYBRAT?
Přesně vím, co chci trénovat a nepotřebuji rady instruktora. Jediné, co potřebuji, je safety diver
Chci zlepšit konkrétní dovednost a uvítal bych pomoc a rady instruktora. Chci se při ponoru cítit lépe/potápět hlouběji/držet dech déle/plavat dál.
Potřebuji potrénovat safety a záchranu, abych si byl 100% jistý, že budu umět zareagovat, kdyby šlo do tuhého
TRÉNINK
Při briefingu řekneš svůj plán a potápíš dle libosti. Můj úkol je vše připravit a být tvůj strážný anděl. Tvůj trénink nebudu rušit žádnými nevyžádanými radami. Jestli koučování chceš, koukni na KOUČOVÁNÍ.
STRUKTURA TRÉNINKU
-
Briefing - trénikový plán, specifika lokality
-
Trénink
-
Rekapitulace (když o ni budeš stát)
PREREKVIZITY
Jsi certifikovaný freediver.
CO DALŠÍHO JE V CENĚ?
Safety, transport na lokality, popř i na trajekt, voda na pití, snack mezi ponory, nachystání bójky, půjčení lanyardu.
PŮLDEN/CELÝ DEN 45/79 EUR
1/2 PONORY, 2 hodiny každý
KOUČOVÁNÍ
Při koučování společně pracujeme na zlepšení konkrétí dovednosti. Na začátku si stanovíme cíl lekce a postup, jakým ho dosáhneme. Narozdíl od TRÉNINKU, tady si mě už za nevyžádané rady platíš a dostáváš tak okamžitou zpětnou vazbu po každém vynoření. Na břehu pak spolu celou lekci probereme a dostaneš nejen celkovou zpětnou vazbu, ale hlavně tipy a doporučení pro další trénink. Pro dlouhodobý trénink pak spolu dáme dohromadý úplný tréninkový plán
STRUKTURA TRÉNINKU
-
Briefing - cíl lekce + trénikový plán, specifika lokality
-
Trénink
-
Aktivné koučování + okamžitá zpětná vazba po každém ponoru
-
Rekapitulace - zpětná vazba za celou lekci, doporučení pro další trénink, podpůrná cvičení a další tipy
PREREKVIZITY
Jsi certifikovaný freediver.
CO DALŠÍHO JE V CENĚ?
Supervize & safety poskytnuté kvalifikovaným instruktorem, koučování, know-how o tréninku freedivingu, transport na lokality, popř i na trajekt, voda na pití, snack mezi ponory, nachystání bójky, půjčení lanyardu.
PŮLDEN/CELÝ DEN 69/119 EUR
1/2 PONORY, 2 hodiny každý
SAFETY & ZÁCHRANA WORKSHOP
Ve stresových situacích jednáme instinktivně. Automaticky děláme to, co máme naučené. Nepřemýšlíme. Cílem tohoto workshopu je dostat ti safety a záchranu pod kůži tak, abys nad tím nemusel v případě potřeby přemýšlet.
Chceš si být jistý, že víš, jak zareagovat, když se něco pokazí? Je to už pár let, co jsi absolvoval svůj Freediving level 1 kurz a od té doby jsi safety & záchranu netrénoval? Pak bys měl vážně popřemýšlet nad tímhle kurzem, kde si osvěžíš tyto dovednosti a mohl je efektivně použít, když bude třeba.
STRUKTURA KURZU
-
Teorie - rizika ve vodě, blackout, LMC, křeče a další krizové situace
-
Trénink ve vodě - simulace různých krizových situací, podpora při LMC, záchrana při blackoutu, odhození opasků, umělé dýchání, odtažení, záchrana z hloubky atd.
-
Rekapitulace
PREREKVIZITY
Jsi certifikovaný freediver.
CO DALŠÍHO JE V CENĚ?
Teorie, transport na lokality, popř i na trajekt, voda na pití, nachystání bójky, půjčení lanyardu případně dalšího vybavení pro freediving.
PŮLDEN 49 EUR
1 PONOR, teorie + 2 hodiny ve vodě
BALÍČKY
Letíš sem na víc dní? Zeptej se, jaké balíčky mám přichystané a ušetři hromadu peněz. Nebo mi napiš, jakou máš představu a nech na mně ji proměnit ve skutečnost.